戒厳令発動！ 自分に腹を立てる

去年の今ごろは、最大重量時から40kg減量できてました。
それがなんと１年間で20kgもリバウンド！(((( ；ﾟДﾟ))))
再び0.1t超過ですよorz

当然血糖値も上がりました(´･ω･`)
血糖値は食後３時間で136（基準値70～109）、
ヘモグロビンA1ｃは5.9（基準値4.3～5.8%）です。

原因ははっきり判ってます。
夏場における過度の摂食障害、そして春からつい先月まで
続いていた重度の睡眠障害による運動不足です。

睡眠障害にいたっては、５・６・７月と９・10月では
起床時と睡眠時が１：２という酷い物でした。

摂食障害は、７・８月および９月前半がひどく
前の日記の通り、７月頃から自宅で酒を呑み始め、
８月後半あたりから、夜の散歩に出るたび、スーパーや
コンビニであらゆる菓子類を買って、むさぼり喰らうという有様。

スーダラ節ではありませんが、

「これじゃ体に良いわけない♪わかっちゃいるけどやめられない♪」

ってな具合でした┐(´ー｀)┌

まあ自分の場合は健康に直結してるわけだから、一種の自傷行為ですね。
リスカと変わらないですよこの状態は・・・
思い出しても、夜中に菓子をむさぼり喰らう姿は、餓鬼道に堕ちたとしか
思えません・・・

残念ながら、結果的に肉体労働は減量に効果がありませんでした。
なぜなら最軽量時を記録したのは開始当初２カ月で、その後４カ月は
むしろリバウンド期に入っております。
つまり肉体労働の運動効果より、ストレスによる過食の方が
勝ってしまうと言うことです。

やはり運動はあくまで、収入と切り離して行わないといけないようです。

ところがその収入源たるや、文筆業の方は出版不況とメインクライアントの
業務形態変化にともない、完全に開店休業状態orz
ここに来てフリーランスの弱点がもろに露呈。
職種がニッチすぎて、営業もできませぬ（苦笑）
文筆業の中で業種転換するのも考慮してますが・・・
まぁ簡単にはいきませんよ。

では、もう一つの収入源であるCG集の作成はと言うと、１月に１作目を
アップして以来、まったく進行せず。
いや、むしろこの作業が進捗しないことも、鬱の一因となって
重くのしかかってきてました。

しかし、ことこの体重、血糖値に至り、鬱状態であるより
自分にだんだん腹が立ってきました(ﾟдﾟ#)

実際、財政も切りくずしを、なんとかやりくりしてる状態だし、
ベルトは体重が減った時に、みんな短く切ってしまったので
もうパンパンで限界です。
これはもはや緊急事態です。

ということで、戒厳令発動(ﾟдﾟ)ノ

とりあえず対処として、自分に以下の罰を設けました。

１．ＣＧ集の新作が出るまで、対外活動の禁止。
　　すなわちＯＦＦの全面欠席です。

２．以後、２カ月に１回はＣＧ集の新作を出す。
　　２カ月を越えた時点で、新作が上がらなければ
　　その時点から、完成するまで再度ＯＦＦの出席禁止。

３．なるべく収入を上げて、ジムへ行けるようにする。
　　現在、散歩と室内でのダンベル運動をしてますが、
　　散歩は近所歩き尽くして、もう飽きました（´・ω・｀）
　　できればプールへ行って、水泳という選択肢を増やしたいです。

多分これは、それなりの鞭になるはずです＾＾；
呑み会、お茶会などの出席禁止は、減量・血糖値調整も
兼ねてるのですが、カラオケ禁止などはかなりきついはず。
もちろんカラオケは一人で歌うのも禁止(ﾟдﾟ)ノ
（と言っても一人で行ったことはないですけど・・・）

むしろ、ここまでしなければ動けない自分に、
あらためて腹を立ててます(`Д´)